放生是长寿的秘诀，长寿之国的7大秘诀：爱吃素食少吃20%

一、深圳哪里有放生组织

1、谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意大利、日本、加利福尼亚、哥斯达黎加等长寿者居多的地方，第二组则是墨西哥、冰岛、日本、希腊和喀麦隆等心脏病、抑郁、癌症发病率较低的国家。以下是这些国家长寿者的一些共性，不妨逐一实践。

2、少吃20%。第一组国家的人们普遍食量较少，平均每餐比世界其他地区少20%。他们通常不会在饭桌上摆一大盘食物，而是用小盘取食。

3、爱吃素食。长寿地区的人都把肉食当作“佐料”，以素食为主食。素食除了含有大量抗氧化剂外，而且卡路里含量低。

4、学会训练口味。豆腐、沙拉和海带等食品虽然不如脂肪、糖类和盐分含量高的食物可口，但可以从少到多，循序渐进地训练自己的口味。

5、慢慢享受食物。虽然不必每餐都开火，但是即便叫外卖也要坐在餐桌旁享受，每餐最少保证20分钟，既可以享受美味，又能预防吃得过多。

6、培养运动意识。把运动当作一项“家务事”，抓住生活中一切可以锻炼的机会，如做家务、跑菜市场、步行去超市购物、上楼梯等。

7、多外出。强大的家庭、社会关系也是长寿的必备要素。和生活习惯健康的人交朋友，朋友的好习惯具有“传染性”。研究表明，加入一些志愿者组织、慈善组织同样可以增寿。

8、学会自我调节。即便是最长寿的人也有感到压力、抑郁的时候，冥想、跑步、与朋友共进晚餐都是不错的减压方式。养成长期的好习惯后，偶尔放纵一下，吃些高脂食品也没关系。

9、

《大智度论》云：“诸余罪中，杀业最重；诸功德中，放生第一”。在所有的罪过里面，杀生的罪过最重！在所有的功德中，放生的功德第一。因为一切众生最宝贵的，就是自己的生命，为了不受人类无故的捕杀，深入山林，远避人间，为了延续生命，昼伏夜出，小心谨慎的觅食；一旦生命受到威胁，无不垂死挣扎，尽力反抗；无论人或动物，都贪生怕死，都知道珍惜自己的生命；都希望远离痛苦，渴求安乐！

10、生命这样宝贵，杀了它，冤仇结的最深！救了它，它感激的最深！先问诸君：欲延寿否？欲病愈否？欲免灾难否？欲求得子否？欲求身体健康否？今有一简便易行之法告之：即是放生也！放生就是还债，还多生累世以来，无数的杀债！人们今生所遭受的疾病苦痛，都是以前所欠的杀债所致；偿还杀债最好的方法，无过于戒杀放生！

二、江苏哪里放生最好

1、我们想求身体健康，生活平安，子孙贤达，事业顺遂；我们想求灾难消除，道业成就，了生脱死，往生西方；杀生食肉之人，一定无法达成此愿望！“劝君勤放生，终久得长寿；若发菩提心，大难天须救”世间最大的恶事，无过于杀生害命；世上最大的善事，莫过于戒杀放生；可叹世间人！迷惑颠倒，为了满足一时的口福，杀生害命，造作无量无边的罪业，而不自知！常言道：“善有善报、恶有恶报；不是不报、时间不到，时间一到、统统要报”易经云：“积善之家，必有余庆；积恶之家，必有余殃”万法皆空、因果不空；业因果报、丝毫不爽，远报儿孙，近在自身！万般自作还自受，地狱受苦怨何人？

2、「健康长寿」的果报，是从哪来的？佛告诉我们，过去生中，生生世世持「不杀生」戒，持得很严，今生得这个果报！杀害众生，吃它的肉滋养自己身体，不但跟众生结冤仇，还减损自己的福报！人为什么会短命？经上告诉我们，是过去世杀害众生、凌辱众生，所以今生得「短命、残疾」的果报！众生觉得吃「粗茶淡饭」这个日子很苦；佛菩萨眼睛看到众生每天吃这些「大鱼大肉」很苦、很可怜！为什么？每天都跟众生结冤仇，这个债愈来愈重，哪一辈子能还清？我们要想不受病苦，只要永远断除肉食，决定没有伤害众生的意念，你就会得身心安乐、健康长寿的果报！

3、白居易诗曰：“谁道群生性命微，一般骨肉一般皮，劝君莫打枝头鸟，子在巢中望母归”。陆游诗曰：“血肉淋漓味足珍，一般痛苦怨难伸，设身处地扪心想，谁肯将刀割自身”。杀生害命、残害生灵、肉食者，必得多病、短命报；戒杀放生、慈心于物、素食者，必得健康长寿报！在此，普劝世间善良的人们，以慈悲之心，广积阴德-【诸恶莫作、众善奉行；断恶修善、改过自新；忏悔业障、后不再造】，及早戒杀、放生、素食，以望身体健康、无诸疾苦；消灾免难、健康长寿！

4、敬请：万缘放下，一心称念：“阿弥陀佛”圣号，【一门深入、长时熏修】则能破迷开悟、离苦得乐！

5、存好心说好话行好事做好人

6、
有一只长住林中的狐狸，它狡猾、机警而又诡诈。但有一天它不幸被猎人打伤了，它一路跑一路滴着血，最后倒在了泥泞的小径上，招来许多苍蝇的叮咬。

7、
狐狸抱怨天神，抱怨自己的命运为什么这么凄惨，连苍蝇也不放过自己。躺在地上的它恨恨地向苍蝇嚷道：“怎么了，向我扑来，你们向我这个林中最机灵的动物扑来，什么时候狐狸成了你们的一盘好菜？我的尾巴又能派什么用场？只不过是没用的负担。滚吧！老天爷会让你们遭殃的，可恶的东西！你们干吗不去叮别人？”

8、
附近有一只刺猬，它愿意帮助狐狸摆脱这群苍蝇。它说：“狐狸，你是我的好邻居，让我帮助你来结束这种痛苦的局面吧，我用自己的刺把它们一串串的串起来。”

9、
而狐狸则劝阻说：“不了朋友，谢谢你。你别管这事，就让苍蝇在我身上吃完这顿饭。要不然这一群吃饱离开后，新的一群又会蜂拥而来，它们将比这一群更加残酷，更加贪得无厌的。”

10、
狐狸的做法看起来似乎有姑息养奸的味道，但是这种做法可免去另一场灾难，这是一种智慧的选择，这是一种不按照常理进行的一种选择。同样，一个人遇到了难题，不改变自己的思维，打破常规的做法，就不会取得非同一般的功效。也就是说，换一种思维方式，就能够化解眼前的问题。有些人已经熟悉了逆向思维这种方式，但是到了实际情况时，人们还是习惯于常规思维，因此，许多实际可以解决的问题，也就被人们看成无法解决的问题。